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Las vacaciones están para descansar en ellas y volver al trabajo con las pilas cargadas, pero también con un bonito bronceado. La piel con toques marrones se ve más joven y saludable. Hay que tomar el sol con moderación, pero sin él no nos sentiremos felices. ¿Qué hacer para mantener tu aspecto postvacacional durante más tiempo? ¿Cómo evitar que nuestro bronceado se desvanezca rápidamente?
Vale la pena probar cinco formas comprobadas de mantener un bronceado:
Beber agua
La piel lo necesita como la lluvia de cometas. Sin una hidratación adecuada desde el interior, no podremos mantenerlo en buenas condiciones. Beber agua no solo permite que las células se hidraten, sino que también elimina las toxinas del cuerpo. Gracias al hábito regular de alcanzar el agua, evitaremos muchas dolencias, como dolores de cabeza o pérdida de concentración.
Los expertos dicen que el cuerpo debe recibir aproximadamente 2 litros de agua. Vale la pena saber que es necesario tener en cuenta nuestra altura y peso, y el estilo de vida que llevamos. Si eres deportista o haces ejercicio regularmente, eliminarás agua más rápido, por lo que debes beber más de los 2 litros recomendados.
Entrenamiento
La piel necesita… movimiento. Aunque suene sorprendente, si queremos mantener no solo nuestra salud en buen estado, no solo una figura esbelta, sino también nuestro cutis, hagamos ejercicios físicos. Gracias a ellos, la piel está más oxigenada y, por lo tanto, más joven y se ve mejor.
Consumir betacaroteno
Todo lo que sea amarillo y naranja favorecerá tu bronceado. Esta vez no estamos hablando del color de los vestidos, sino de las verduras y frutas que vale la pena alcanzar. El betacaroteno se encuentra en naranjas, melocotones, albaricoques, así como en tomates, pimientos y calabazas. Como puedes ver, no solo las zanahorias pueden presumir de caroteno.
Sin embargo, debe recordarse que todo en exceso puede tener el efecto contrario al deseado. Si bebes un litro de jugo de frutas y verduras de zanahoria todos los días, tu bronceado se volverá muy anaranjado. Y no se trata de exagerar algo que parece perfecto en sí mismo.
Evitar los baños calientes
Si lo que más te relaja es tomar un baño caliente, es mejor que te lo saltes. Tienes una opción: mantener los signos del verano en tu piel o deshacerte de ellos antes. Un baño caliente no es nada propicio para la piel, y mucho menos para el bronceado que queda en ella. El agua demasiado caliente provoca una violación de la barrera hidrolipídica, por lo tanto, destruye nuestra capa protectora natural.
Humidificación externa
Podemos relajarnos de una forma mucho más placentera, y además ayudar a la piel a muchos niveles. Basta con elegir los cosméticos adecuados con los que cuidaremos nuestro cuerpo. ¿Qué significa apropiado? En primer lugar, aquellos cuya composición se basa en productos naturales al servicio de nuestra salud (y también del medio ambiente).
Podemos buscar aquellos que tienen una tarea especial, no solo para hidratar perfectamente la piel, sino también para que el bronceado sea más duradero. Las cremas bronceadoras ayudarán mejor, pero solo las naturales, con una composición limpia y que no manchen la ropa.